頭痛、めまい、シビレ、いびき、日中の眠気 – 福山市明神町 明神館クリニック

短時間睡眠者と長時間睡眠者

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短時間睡眠者は例えば双極性障害の躁状態の時には3時間程度の睡眠で寝不足感なくバリバリと仕事をこなします。一方10時間以上眠る長時間睡眠者で日常支障なく活動できる方がいます。アインシュタインもその一人です。日常生活に支障を来さないショートスリーパー、ロングスリーパーをICSDでは正常範囲の異型としています。

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